本日のウォーキング会

毎月第３金曜日　夜９時から１時間ほどです

集合場所はいつも通り東淀川区役所前です

歩いているけど運動になっている実感がない人は参加してみてください

珍妙な歩き方をするわけではなく、綺麗に歩きながら筋肉に負荷を掛けるだけです

最初は軽い負荷のかけ方から教えます